Para el retiro de depósitos de grasa alrededor de la cintura, son necesarias medidas especiales. Cuanto más mayores nos hacemos, es la deposición de grasa en el vientre tvrdokornije. Para muchos es la grasa en el vientre natalože ya que no se mueven, comen demasiado y es nocivo para la salud.
Pero algunos de ellos se puede observar que, sin embargo, no puede reducir su cintura, a pesar de seguir la energía y en la práctica. Por lo tanto, hemos decidido, en el mismo lugar de especificar las 5 causas más comunes por los cuales no puedes resolver el tejido adiposo en el abdomen, especialmente para los llamados visceralnih de grasa
Slimmer spray Averigüe por qué no se pierde tejido graso en la zona de la cintura, aunque vježbaš
- Hacer un ejercicio sólo trbušnjaci o simplemente sklekovi y sentadillas no se disuelven en el tejido adiposo en la zona de la cintura. Trbušnjaci sentadillas, press de banca y sklekovi pueden derretir la grasa, si se cumplen de manera que el aprendizaje visokointenzivan, lo que significa que el alto el pulso durante el ejercicio. Es mejor llevar a cabo visokointenzivan de intervalo de entrenamiento, que incluye varios grupos de músculos. Correa puede ser un excelente ejercicio para ello. Conoce más acerca de los mejores ejercicios para un vientre plano.
- Las hormonas cambian su metabolismo – algunos hormonales promjenepogoduju gomilanjumasnoća en ubicaciones críticas. Esto transforma el cuerpo más a menudo afecta a las mujeres que a los hombres, se produce como consecuencia de los cambios en el intercambio de sustancias en el tiempo, en la antesala de la menopausia. La disminución de la producción de la hormona sexual de estrógeno se dice que el cuerpo redirige grasa en función del vientre.
Por otro lado, un mayor nivel de grelina, una hormona que estimula el apetito y también redujo los niveles de leptina, la hormona de la saciedad, provocan el aumento del hambre y de los trastornos del sueño, inherentes a la perimenopausia y la menopausia. Obtenga más información acerca de las hormonas femeninas y el aumento de peso y, como la falta de sueño interfiere con las hormonas.
- Tú demasiados alimentos procesados – el intento de llenar tu nevera nacionales verduras frescas, frutas, huevos, desnatada en polvo carne, pescado y naturales jogurtima. Kupuj lo menos posible los cortes del producto menos los alimentos procesados, menor es la probabilidad de la inflamación en el cuerpo, y, por tanto, más posibilidades de que tú estarás con la aplicación de perder grasa en el vientre.
También,transzasićene de grasa en margarinu, producido en la fábrica de galletas, galletas y pasta no sólo crean la grasa alrededor de la cintura, slimmer spray precio ya redirigido según el vientre y la grasa de otras partes del cuerpo. Descargar detoks menú para las mujeres.
- Bajo mucho estrés tú – además de que tendremos más oportunidades para prejedanjem, las hormonas de las glándulas suprarrenales producen la hormona del estrés, Si la mujer se somete a un mayor estrés, o simplemente son más sensibles al estrés, las glándulas suprarrenales segregan una mayor cantidad de estrés hormonakortizola. Esta hormona, además de que aporta una sensación de uzrujanosti y tensiones, estimula taloženjemasnoća alrededor de la cintura. Determinar si la glándula tiroides causa de tu grosor.
- No reducir la cantidad de hidratos de carbono, – independientemente de que, como el desayuno no puedes imaginarte sin pan, mientras que el almuerzo sin pasta, se debe reducir la cantidad de entrada de hidratos de carbono y povećatikoličinu de la proteína. Es decir, los hidratos de carbono, especialmente aquellos rápidamente estimula la secreción de inzulinakoji, actúa negativamente y navlači agua, de la que la mayor parte está en la zona abdominal.
De este tipo de dieta a menudo conduce a dolor en las articulaciones, ya que esto puede causar inflamación. El hombre, que estaba destinado a come una gran cantidad de proteínas y grasas saludables, pocos hidratos de carbono. Descubra kojahrana rica en proteínas y con el cual, usted debe mantener un tamiz.